남성 활력의 기준, 지금은 카마그라
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작성자 김살성햇 작성일25-12-13 16:22 조회3회 댓글0건관련링크
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남성 활력의 기준, 지금은 카마그라
30대 중반, 승진과 함께 책임감도 늘어난 김민수 씨는 어느 날부터인가 아내와의 밤이 어색해졌습니다. 일에 치이고 스트레스로 지친 하루의 끝에서, 남자로서의 자신감을 잃어가는 느낌을 받기 시작했습니다. 그는 말은 못 했지만 불안했습니다. 혹시 내가 이제 예전 같지 않은 건가?라는 질문이 머릿속을 떠나지 않았습니다.
그는 혼자 고민하다가 결국 전문가의 상담을 받았고, 그 자리에서 처음 카마그라를 추천받았습니다. 처음엔 반신반의했지만, 첫 복용 후 그는 완전히 달라졌습니다. 예전의 자신감이 돌아오고, 아내와의 관계도 다시 따뜻해졌습니다. 그렇게 그는 카마그라를 통해 새로운 활력의 기준을 경험했습니다.
남성 활력이란 무엇인가
활력이란 단순한 에너지 이상의 개념입니다. 특히 남성에게 활력이란 곧 자신감이며, 대인관계, 부부관계, 사회생활 전반에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 전문가들은 남성 활력을 신체 기능과 심리적 안정이 조화를 이루는 상태라고 정의합니다. 그 중심에 바로 성기능이 있습니다.
성기능은 단순한 생리적 반응이 아닙니다. 뇌의 자극, 혈액순환, 호르몬 분비, 근육 반응이 유기적으로 작용하여 일어나는 복합적인 과정입니다. 하지만 나이, 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 운동 부족 등은 이 균형을 쉽게 무너뜨릴 수 있습니다. 특히 가장 흔한 증상은 발기력 저하입니다. 아침에 자연스러운 발기가 사라지고, 성관계 도중 유지가 어려워지는 현상은 많은 남성들이 공감하는 부분일 것입니다.
바로 지금, 카마그라가 필요한 이유
카마그라는 실데나필을 주성분으로 하는 발기부전 치료제로, 혈관을 확장시켜 음경 해면체로의 혈류를 증가시켜 발기를 돕습니다. 이는 단지 성관계를 위한 일시적인 효과에 그치지 않고, 남성 자신감 회복이라는 더 큰 가치를 지니고 있습니다.
중요한 것은 효과의 속도와 안정성입니다. 카마그라는 복용 후 약 30분 이내에 작용을 시작해 4시간 이상 효과가 지속됩니다. 무계획적인 상황에서도 일정한 준비 시간을 두면 자연스러운 반응이 가능합니다. 또한 복용 방식이 간단해 일상생활에 부담 없이 사용할 수 있습니다.
많은 남성들이 발기부전 치료제를 마치 치료 받아야 할 병처럼 인식하며 부끄러워합니다. 하지만 전문가들은 이렇게 말합니다. 당신의 활력을 위해 선택하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 오히려 지금의 나를 지키기 위한 적극적인 관리입니다. 남성의 성기능은 노화와 함께 저하될 수 있지만, 그것을 방치하는 것이 더 큰 문제입니다.
활력을 되찾는 데 필요한 3가지 조건
첫째신체 건강 유지규칙적인 운동, 특히 유산소 운동은 혈액순환 개선에 직접적인 영향을 줍니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 같은 활동은 발기력 향상에도 긍정적인 효과를 줍니다. 동시에 복부 비만을 줄이는 것도 매우 중요합니다. 복부에 지방이 쌓이면 남성호르몬 수치가 떨어지고, 성기능 저하로 이어질 수 있습니다.
둘째균형 잡힌 식사와 영양 섭취아연, 셀레늄, 비타민 D, L아르기닌 같은 성분은 남성 기능을 유지하는 데 꼭 필요합니다. 특히 아연은 정자 생성과 테스토스테론 유지에 필수적인 미네랄입니다. 단백질은 충분히, 정제된 탄수화물은 줄이고, 지방은 불포화지방 위주로 섭취하는 것이 바람직합니다.
셋째정신 건강 관리스트레스는 남성 활력의 최대의 적입니다. 스트레스가 쌓이면 교감신경계가 긴장 상태를 유지하게 되고, 발기 기능에 영향을 줍니다. 심지어 카마그라처럼 효과가 빠른 제품을 복용해도 긴장 상태에서는 충분한 효과를 보지 못할 수 있습니다. 마음을 편하게 하고, 파트너와의 대화도 매우 중요합니다. 오해와 침묵은 문제를 더 깊게 만듭니다.
카마그라, 일시적인 처방을 넘어선 선택
카마그라는 단순히 하룻밤을 위한 약이 아닙니다. 이 약은 스스로의 활력을 돌아보고, 생활습관을 바꾸는 계기를 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 오히려 전문가들은 카마그라를 일시적인 의존이 아닌, 장기적인 활력 회복의 징검다리로 보기를 권합니다.
또한 복용 시 안전에 대한 우려도 있습니다. 하지만 카마그라는 국제 기준의 품질 관리와 다수의 임상시험을 거쳐 안전성이 검증되었습니다. 다만, 고혈압, 협심증, 간질환 등의 질환이 있거나 약물 복용 중인 경우에는 반드시 전문가의 조언을 받아야 합니다.
실제 사용자 후기삶이 다시 활기를 찾았습니다
직장인 정영호가명 씨는 1년 전부터 성관계에 대한 부담을 느끼고 있었습니다. 처음엔 피곤함 탓이라고 생각했지만, 점점 자신감이 사라지면서 부부 사이에도 긴장감이 흐르기 시작했습니다. 그러던 중 지인의 권유로 카마그라를 알게 되었고, 전문가와 상담 후 복용을 시작했습니다.
정말 신기하게도 처음 복용 후 큰 변화가 느껴졌습니다. 중요한 건 약의 효과뿐 아니라, 제가 다시 자신감을 갖게 되었다는 겁니다. 그때부터 운동도 시작하고, 아내와의 대화도 자주 하게 됐습니다. 결과적으로는 삶 전반이 달라졌다고 할 수 있죠.
결론활력은 선택이다, 지금 카마그라와 함께
남성 활력의 새로운 기준은 더 이상 나이로 정의되지 않습니다. 스스로의 몸을 알고, 적극적으로 관리하며, 과학적 도움을 받는 것이 진정한 활력의 조건입니다. 그 중심에 카마그라가 있습니다.
지금 이 순간에도 수많은 남성들이 카마그라를 통해 새로운 자신감을 얻고, 삶의 질을 높이고 있습니다. 단순한 약 하나가 아닌, 인생을 바꾸는 전환점. 그 시작이 바로 지금입니다.
카마그라와 함께 남성 활력의 새로운 기준을 만나보세요.
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기자 admin@119sh.info
연륜으로 회사생활을 버티는 시대는 끝났다. 인공지능(AI) 플랫폼을 얼마나 잘 활용하느냐가 업무능력의 척도가 되어가고 있다. 회의시간에 못 알아 듣는 IT용어들이 많아진다면 공부해야 한다. 배우지 않고 버티기만 한다면, 회사에서의 설자리는 좁아질 수밖에 없다는 게 전문가들의 경고다. /게티이미지뱅크
은퇴자 X의 설계
사이다쿨바다이야기게임[파이낸셜뉴스] "버텨라. 나오면 정말 힘들어진다." "낙엽처럼 붙어 있어라. 회사가 마음에 안 들어도 나오면 그곳이 천국이었다는 걸 알게 된다."
정년 전에 회사를 떠난 선배들이 공통적으로 남기는 말이다. 퇴사 이후의 현실은 상상보다 더 가혹하기 때문이다. 소득의 단절, 일자리 감소, 예상보다 빠른 사회 변화가 한꺼번에 밀 사이다릴게임 려든다.
그러나 회사를 아직 지키고 있는 50대 직장인들은 이 조언을 그냥 받아들일 수가 없다. 회사 안에서 또 다른 현실을 보고 있기 때문이다.
그래서 스스로 한 문장을 덧붙인다. “버티되, '배우면서' 버텨야 한다” 급변하는 기술·AI 환경 속에서, 예전과 같은 ‘조용한 버티기’만으로는 어느 순 릴게임무료 간 존재감이 사라지는 것을 직접 목격하고 있기 때문이다.
회의실에서 갑자기 ‘귀가 멀어지는 순간’
중견기업 김영수(53·가명) 차장은 어느 순간부터 회의에서 말을 아꼈다.
“노션에 공유했습니다”, “슬랙(회사나 바다이야기온라인 팀에서 많이 쓰는 ‘업무용 메신저)으로 협업하죠”, “인공지능(AI)이 정리한 버전 참고해주세요.” 후배들의 말이 외국어처럼 들렸다. 모른다고 하기엔 체면이 걸렸고, 아는 척하다가 들키면 더 창피했다. “제 순서만 오면 분위기가 이상해졌습니다. 의견을 내도 도구를 모르니 엇나가고, 존재감이 사라지는 느낌이었어요.” 이 불안은 김 차장만의 것은 아니다.
릴게임예시
연령별 디지털정보화 수준 /그래픽=정기현 기자
현장의 시선은 더 차갑다. 한 대기업 32세 대리는 “부장님이 ‘내 경험으로는…’이라고 말하는 순간 회의 흐름이 멈춘다”며 “지금은 경험보다 데이터와 속도가 우선”이라고 말했다.
물론 50대는 이러한 변화를 알고 있다. 하지만 ‘모른다’고 말할 수 없는 세대다. 체면이 가로막는다.
“공부 안 하는 선배는 팀의 짐”… 50대 ‘투명화’ 현실로
세대 간 인식 차이도 크다.
고용노동부·한국리서치 조사에 따르면 20·30대의 58%는 ‘선배가 디지털 업무를 넘긴다’고 답했고, 50대의 63%는 ‘질문 자체가 눈치 보인다’고 답했다.
정보기술(IT)업계에서 일하는 34세 장철호(가명) 대리는 “협업툴을 알면 5분 걸릴 일을, 선배 방식대로 하면 2시간이 걸린다”며 “공부하지 않는 선배는 팀의 속도를 늦출 수밖에 없다”고 말했다.
직급은 유지되지만 역할은 줄어드는 ‘직장 내 투명화’가 이미 곳곳에서 나타나고 있다. 여기에 생성형 AI의 도입은 50대가 맡아오던 핵심 업무 자체를 재편하고 있다.
최근 가장 많이 마주치는 ‘업무 기술 6종' /그래픽=정기현 기자
생존은 ‘학습’에서 시작된다… 50대의 실전 학습 루틴
김영수 차장이 변화의 필요성을 느낀 건 막내 직원의 한마디 때문이었다.
“차장님, 이거 ChatGPT로 10분이면 됩니다” 도우려는 말이었지만 동정처럼 들렸다.그날 그는 유튜브에서 ‘50대 챗GPT’를 검색했다. 배우는 사람들이 많아서인지 올라온 동영상도 많이 있었다.
가입하고 질문을 입력하니 바로 답이 나왔다. 생각보다 간단했다.
그가 한달간 실제로 한 학습 과정은 다음과 같았다.
△관련 영상 3개 시청, 화면 캡처 △이메일 초안 작성에 AI 활용 △회의록 요약을 AI에 맡겨 5분 만에 완성. 이후 회의에서 자연스럽게 “이건 AI로 한번 돌려보죠”라고 말할 수 있게 됐다. 시작 전 막연한 두려움이 자신감으로 바꼈다.
실패해도 괜찮다… “세 번 포기했지만 네 번째에 됐다”
중견기업에 다니는 이정희(52·가명) 부장은 노션 교육을 듣고도 다음날 아무것도 기억나지 않았다.
“비밀번호도 생각 안 났어요. 그냥 포기했죠” 하지만 두 달 후 다시 시작했다. 이번엔 종이에 직접 적었다. 아날로그 방식 같아서 챙피했지만 가장 자신 있는 암기 방법이기도 했다. “‘1. 노션 켜기 → 2. 새 페이지 만들기’ 이렇게 단계별로 적으니 되더라고요.” “50대는 속도는 느려도, 한 번 익히면 오래 갑니다.” 이 부장은 "사실 노션 여러 기능 중에 쓰는 건 몇 개 안된다"면서 "그래도 일단 시작을 했고 활용하고 있다는 점에서 스스로에게 점수를 주고 싶다"면서 "헷갈리는 것들이 많지만 좀 더 공부하면 다 활용할 수 있을 것"이라고 말했다.
50대의 반전…'경험 + AI = 후배들이 못 따라온다'
놀라운 점은, 도구를 익힌 50대가 오히려 젊은 직원보다 더 강한 성과를 내는 경우가 있다는 것이다. 20년 이상의 경험에 AI라는 첨단 신무기가 결합되면서 시너지 효과가 나타나는 것이다.
박준형(56·가명) 부장은 챗GPT를 익힌 뒤 고객 클레임 대응에 AI를 활용했다.
박 부장은 “30년 경험을 상황별로 AI에 입력하고 ‘이럴 땐 어떻게 대응해야 하나’ 물었습니다. 초안을 받고 제 경험을 더하니 정확도가 훨씬 높았다"라고 말했다. 이어 “이전에 후배들이 어떻게 AI를 활용했는지가 보이더라"면서 "AI의 속도와 내 경험의 깊이가 결합하면서 후배들보다 나은 결과물을 만들어내고 있다"고 자신감을 나타냈다.
회사만을 위한 배움이 아니다… 은퇴 후 20~30년의 생활 기술
디지털 학습은 직장 생존뿐 아니라 은퇴 후 20~30년의 삶과 직결된다. 배우기 시작한 50대들은 입을 모아 이렇게 조언한다.
△유튜브로 시작하라 △단계별로 종이에 적어라 △후배에게 ‘가르쳐달라’가 아니라 ‘같이 해보자’고 말하라 △하루 15분씩만 반복하라 △실패해도 계속 시도하라.작은 습관이 큰 변화를 만든다는 이야기다.
실제 50대의 시도가 빠르게 늘고 있다.
고용노동부 e-나라지표에 따르면 직업능력개발훈련 참여 인원은 2020년 247만 명 → 2023년 328만 명으로 늘었다. 특히 디지털·AI 과정은 같은 기간 150% 이상 증가했다.
서울시 50+센터의 AI·문서 자동화·협업툴 과정도 연속 조기 마감되고 있다.
이정희 부장은 “우리가 늦게 배우기 시작해서 그렇지, 한다면 확실하게 하는 세대이지 않나"라면서 "배우기 시작하니 오히려 자신감이 생겼다. 조금만 더 공부하면 후배들을 앞설수도 있을 것”이라고 말했다.
‘그냥 버티기’ 시대는 끝났다... 이젠 “배우면서 버티기”다
선배들의 조언은 여전히 유효하다. 버텨라. 나오면 정말 힘들 것이다.
하지만 버티는 방식은 달라졌다. 이제는 조용히 버티는 시대가 아니라, 배우면서 버티는 시대다.
김영수 차장은 이렇게 말했다. “처음엔 ‘이 나이에 뭘 배우나’ 싶었는데, 배우고 나니 확실히 알겠더라고요. 배우는 선배가 가장 오래 남습니다.”50대의 시대는 이미 ‘버티기’에서 ‘배우면서 버티기’로 이동했다.
그리고 지금 작게라도 시작한 사람이, 10년 후 가장 준비된 은퇴자가 될 것이다.
최근 본 유튜브가 기억이 난다. 성공한 사람들을 대상으로 한, '1%의 사람들만 알고 있는 행동 원칙'이라는 내용의 영상이다. 힘들 때 어떻게 했냐고 묻자 다들 '그냥 했다'고 답했다. 하기 싫어도, 힘들어도 '그냥' 해야 버틸 수 있다.
kkskim@fnnews.com 김기석 기자
은퇴자 X의 설계
사이다쿨바다이야기게임[파이낸셜뉴스] "버텨라. 나오면 정말 힘들어진다." "낙엽처럼 붙어 있어라. 회사가 마음에 안 들어도 나오면 그곳이 천국이었다는 걸 알게 된다."
정년 전에 회사를 떠난 선배들이 공통적으로 남기는 말이다. 퇴사 이후의 현실은 상상보다 더 가혹하기 때문이다. 소득의 단절, 일자리 감소, 예상보다 빠른 사회 변화가 한꺼번에 밀 사이다릴게임 려든다.
그러나 회사를 아직 지키고 있는 50대 직장인들은 이 조언을 그냥 받아들일 수가 없다. 회사 안에서 또 다른 현실을 보고 있기 때문이다.
그래서 스스로 한 문장을 덧붙인다. “버티되, '배우면서' 버텨야 한다” 급변하는 기술·AI 환경 속에서, 예전과 같은 ‘조용한 버티기’만으로는 어느 순 릴게임무료 간 존재감이 사라지는 것을 직접 목격하고 있기 때문이다.
회의실에서 갑자기 ‘귀가 멀어지는 순간’
중견기업 김영수(53·가명) 차장은 어느 순간부터 회의에서 말을 아꼈다.
“노션에 공유했습니다”, “슬랙(회사나 바다이야기온라인 팀에서 많이 쓰는 ‘업무용 메신저)으로 협업하죠”, “인공지능(AI)이 정리한 버전 참고해주세요.” 후배들의 말이 외국어처럼 들렸다. 모른다고 하기엔 체면이 걸렸고, 아는 척하다가 들키면 더 창피했다. “제 순서만 오면 분위기가 이상해졌습니다. 의견을 내도 도구를 모르니 엇나가고, 존재감이 사라지는 느낌이었어요.” 이 불안은 김 차장만의 것은 아니다.
릴게임예시
연령별 디지털정보화 수준 /그래픽=정기현 기자
현장의 시선은 더 차갑다. 한 대기업 32세 대리는 “부장님이 ‘내 경험으로는…’이라고 말하는 순간 회의 흐름이 멈춘다”며 “지금은 경험보다 데이터와 속도가 우선”이라고 말했다.
물론 50대는 이러한 변화를 알고 있다. 하지만 ‘모른다’고 말할 수 없는 세대다. 체면이 가로막는다.
“공부 안 하는 선배는 팀의 짐”… 50대 ‘투명화’ 현실로
세대 간 인식 차이도 크다.
고용노동부·한국리서치 조사에 따르면 20·30대의 58%는 ‘선배가 디지털 업무를 넘긴다’고 답했고, 50대의 63%는 ‘질문 자체가 눈치 보인다’고 답했다.
정보기술(IT)업계에서 일하는 34세 장철호(가명) 대리는 “협업툴을 알면 5분 걸릴 일을, 선배 방식대로 하면 2시간이 걸린다”며 “공부하지 않는 선배는 팀의 속도를 늦출 수밖에 없다”고 말했다.
직급은 유지되지만 역할은 줄어드는 ‘직장 내 투명화’가 이미 곳곳에서 나타나고 있다. 여기에 생성형 AI의 도입은 50대가 맡아오던 핵심 업무 자체를 재편하고 있다.
최근 가장 많이 마주치는 ‘업무 기술 6종' /그래픽=정기현 기자
생존은 ‘학습’에서 시작된다… 50대의 실전 학습 루틴
김영수 차장이 변화의 필요성을 느낀 건 막내 직원의 한마디 때문이었다.
“차장님, 이거 ChatGPT로 10분이면 됩니다” 도우려는 말이었지만 동정처럼 들렸다.그날 그는 유튜브에서 ‘50대 챗GPT’를 검색했다. 배우는 사람들이 많아서인지 올라온 동영상도 많이 있었다.
가입하고 질문을 입력하니 바로 답이 나왔다. 생각보다 간단했다.
그가 한달간 실제로 한 학습 과정은 다음과 같았다.
△관련 영상 3개 시청, 화면 캡처 △이메일 초안 작성에 AI 활용 △회의록 요약을 AI에 맡겨 5분 만에 완성. 이후 회의에서 자연스럽게 “이건 AI로 한번 돌려보죠”라고 말할 수 있게 됐다. 시작 전 막연한 두려움이 자신감으로 바꼈다.
실패해도 괜찮다… “세 번 포기했지만 네 번째에 됐다”
중견기업에 다니는 이정희(52·가명) 부장은 노션 교육을 듣고도 다음날 아무것도 기억나지 않았다.
“비밀번호도 생각 안 났어요. 그냥 포기했죠” 하지만 두 달 후 다시 시작했다. 이번엔 종이에 직접 적었다. 아날로그 방식 같아서 챙피했지만 가장 자신 있는 암기 방법이기도 했다. “‘1. 노션 켜기 → 2. 새 페이지 만들기’ 이렇게 단계별로 적으니 되더라고요.” “50대는 속도는 느려도, 한 번 익히면 오래 갑니다.” 이 부장은 "사실 노션 여러 기능 중에 쓰는 건 몇 개 안된다"면서 "그래도 일단 시작을 했고 활용하고 있다는 점에서 스스로에게 점수를 주고 싶다"면서 "헷갈리는 것들이 많지만 좀 더 공부하면 다 활용할 수 있을 것"이라고 말했다.
50대의 반전…'경험 + AI = 후배들이 못 따라온다'
놀라운 점은, 도구를 익힌 50대가 오히려 젊은 직원보다 더 강한 성과를 내는 경우가 있다는 것이다. 20년 이상의 경험에 AI라는 첨단 신무기가 결합되면서 시너지 효과가 나타나는 것이다.
박준형(56·가명) 부장은 챗GPT를 익힌 뒤 고객 클레임 대응에 AI를 활용했다.
박 부장은 “30년 경험을 상황별로 AI에 입력하고 ‘이럴 땐 어떻게 대응해야 하나’ 물었습니다. 초안을 받고 제 경험을 더하니 정확도가 훨씬 높았다"라고 말했다. 이어 “이전에 후배들이 어떻게 AI를 활용했는지가 보이더라"면서 "AI의 속도와 내 경험의 깊이가 결합하면서 후배들보다 나은 결과물을 만들어내고 있다"고 자신감을 나타냈다.
회사만을 위한 배움이 아니다… 은퇴 후 20~30년의 생활 기술
디지털 학습은 직장 생존뿐 아니라 은퇴 후 20~30년의 삶과 직결된다. 배우기 시작한 50대들은 입을 모아 이렇게 조언한다.
△유튜브로 시작하라 △단계별로 종이에 적어라 △후배에게 ‘가르쳐달라’가 아니라 ‘같이 해보자’고 말하라 △하루 15분씩만 반복하라 △실패해도 계속 시도하라.작은 습관이 큰 변화를 만든다는 이야기다.
실제 50대의 시도가 빠르게 늘고 있다.
고용노동부 e-나라지표에 따르면 직업능력개발훈련 참여 인원은 2020년 247만 명 → 2023년 328만 명으로 늘었다. 특히 디지털·AI 과정은 같은 기간 150% 이상 증가했다.
서울시 50+센터의 AI·문서 자동화·협업툴 과정도 연속 조기 마감되고 있다.
이정희 부장은 “우리가 늦게 배우기 시작해서 그렇지, 한다면 확실하게 하는 세대이지 않나"라면서 "배우기 시작하니 오히려 자신감이 생겼다. 조금만 더 공부하면 후배들을 앞설수도 있을 것”이라고 말했다.
‘그냥 버티기’ 시대는 끝났다... 이젠 “배우면서 버티기”다
선배들의 조언은 여전히 유효하다. 버텨라. 나오면 정말 힘들 것이다.
하지만 버티는 방식은 달라졌다. 이제는 조용히 버티는 시대가 아니라, 배우면서 버티는 시대다.
김영수 차장은 이렇게 말했다. “처음엔 ‘이 나이에 뭘 배우나’ 싶었는데, 배우고 나니 확실히 알겠더라고요. 배우는 선배가 가장 오래 남습니다.”50대의 시대는 이미 ‘버티기’에서 ‘배우면서 버티기’로 이동했다.
그리고 지금 작게라도 시작한 사람이, 10년 후 가장 준비된 은퇴자가 될 것이다.
최근 본 유튜브가 기억이 난다. 성공한 사람들을 대상으로 한, '1%의 사람들만 알고 있는 행동 원칙'이라는 내용의 영상이다. 힘들 때 어떻게 했냐고 묻자 다들 '그냥 했다'고 답했다. 하기 싫어도, 힘들어도 '그냥' 해야 버틸 수 있다.
kkskim@fnnews.com 김기석 기자
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