남성갱년기증상 성욕저하 해결하는 방법에 대하여 알아볼가요?
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작성자 김살성햇 작성일25-12-04 01:03 조회0회 댓글0건관련링크
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남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
성욕 저하를 느낄 때 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다.
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3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
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기자 admin@reelnara.info
여의도 국회대로 일대 임시 초대형 마트…130여개 업체 참여
각종 먹거리부터 생활잡화까지 고품질 저렴한 제품 다양
이영훈 목사, "사랑은 나눌수록 커진다"
최의태 장로회 부회장, "바자회가 사회적 선순환 일으키길 기대"
해마다 5억 수익금 사회적 약자 돕기 나서
릴게임몰
여의도순복음교회가 21일부터 23일까지 교회 앞 광장과 국회대로 일대에서 이웃사랑 나눔 바자회를 연다. 130여 개 업체가 참여한 이번 바 바다이야기고래출현 자회에는 각종 먹거리와 농산물, 가전, 의류를 비롯한 생활잡화에 이르기까지 다양한 물건들이 선보였다. 사진은 여의도순복음교회 별관에서 내려다 본 바자회 풍경. 송주열 기자
[앵커]
여의도순복음교회가 오늘(21일)부터 사흘동안 사회적 약자들을 돕기 위한 이웃사랑 나눔 바자회를 진행합 황금성게임랜드 니다.
소상공인도 돕고 이웃사랑도 실천하는 바자회 현장을 다녀왔습니다. 송주열 기잡니다.
[기자]
여의도순복음교회 별관 위에서 내려다 본 여의도 일대 거리 모습입니다.
울긋불긋 물든 가로수 옆으로 흰색 천막들이 질서 있게 설치됐습니다.
여의도 일대에 임시 초대형 마트가 뽀빠이릴게임 등장했습니다.
식료품 코너.
한우 불고기가 반값에 나와 고기를 사는 이들로 붐빕니다.
(현장음) "모짜렐라 치즈랑 밥을 볶아드세요. 1KG 조금 넘으셨어요(더 넣었어요)."
바자회 식료품 코너 모습. 송주열 기자
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연중 사회적 약자를 돕고 있는 여의도순복음교회가 겨울나기를 준비하는 소외이웃들을 돕기 위해 대규모 나눔 바자회를 열었습니다.
[녹취] 이영훈 목사 / 여의도순복음교회"이번 바자회를 통해 성도들이 사랑으로 하나되고 어려운 이웃을 주의 사랑으로 섬김으로 우리교회에 맡겨진 귀한 사랑과 나눔의 사역을 잘 성취해가는 우리 모두가 되기를 소원합니다. 사랑은 나눌수록 커지는 겁니다."
교회 베다니광장과 십자가탑, 국회대로 일대에 18제곱미터 면적 크기의 부스 150여 개가 설치 되고 교회와 인근 CCMM 빌딩 내부에는 1,600제곱미터 크기의 임시 매장이 만들어졌습니다.
130여 개 바자회 참여 업체가 각종 먹거리와 농산물부터 가방과 가전, 화장품, 의류 등 다양한 생활 잡화를 선보이며 시민들의 발걸음을 사로잡았습니다.
[인터뷰] 김복희 집사 / 여의도순복음교회 양천11교구"미역도 사고 다시마도 사고 참기름도 사고 휴지도 사고 그랬습니다. 좋은 물건을 싸게 살수도 있고 이웃사랑을 실천하느라고 조금 샀습니다."
여의도순복음교회 이영훈 목사가 21일 바자회를 알리는 커팅식에 참석해 교인들이 사회적 약자들을 돕는 바자회에 적극 동참해줄 것을 당부했다. 송주열 기자
나눔의 의미를 살리면서도 고품질의 제품을 판매하기위해 바자회 업체 선정에 심혈을 기울인 여의도순복음교회는 바자회 행사가 사회적 약자들 뿐만 아니라 경기 침체로 어려움을 겪고 있는 소상공인들에게도 도움을 주는 선순환을 일으킬 것으로 기대하고 있습니다.
[인터뷰] 최의태 장로 / 여의도순복음교회 장로회 부회장"소상공인들이 많이 있는데 이 분들도 살고 이웃돕기에도 긍정적인 효과가 있을 거라고 예상합니다. 좋은 제품이고 생활에 필요한 제품이기 때문에 좀 많이 사가시면 우리는 계속 좋은 일을 할 수 있고 사회적으로 선순환 구조가 되지 않을까하는 작은 바람이 있어서 많은 관심을 가지고 찾아오셨으면 좋겠습니다."
여의도순복음교회 이웃사랑나눔바자회는 오는 23일 주일까지 계속됩니다.
교회 측은 해마다 바자회를 통해 5억 원 규모의 수익금을 사회적 약자들을 돕는 일에 사용하고 있다며, 나눔이 이웃사랑으로 이어지는 바자회에 많은 관심을 요청했습니다.
CBS뉴스 송주열입니다.
영상기자 최내호영상편집 김다솔
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CBS노컷뉴스 송주열 기자 jysong@cbs.co.kr
진실엔 컷이 없다
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