남성갱년기증상 성욕저하 해결하는 방법에 대하여 알아볼가요?
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작성자 김살성햇 작성일26-01-20 19:04 조회0회 댓글0건관련링크
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남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
성욕 저하를 느낄 때 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다.
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3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
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기자 admin@slotnara.info
다카이치 사나에 일본 총리가 지난해 12월 17일 기 릴게임무료 자회견을 하고 있다. 로이터=연합뉴스
지지율이 약 70%에 달하는 다카이치 총리의 해산 카드에도 불구하고 민심은 다카이치 총리에게 유리한 상황만은 아니다. 아사히신문 조사(17~18일)에 따르면 전체 일본 국민의 50%가 중의원 해산에 반대하는 것으로 나타났기 때문이다. 해산에 찬성하는 이들은 젊 골드몽게임 은층(18~20세)이 67%로 높았고, 연령대가 올라갈수록 반대 의견(70세 이상 64%)이 다수를 차지했다. 전체 응답자 가운데 해산에 찬성한 비율은 36%에 불과했다.
2024년 10월 이시바 시게루(石破茂) 정권 당시 해산에 따라 총선거를 실시한 지 불과 1년여 만의 선거인 것도 다카이치 총리에겐 부담으로 작용하고 있다. 아사히 조 백경게임 사에서 해산 이유에 대한 ‘이해(납득)’를 묻는 질문에 응답자의 48%는 ‘납득하지 못한다’고 답했다. 반면 ‘납득한다’는 응답은 42%로 나타났다.
다만 이번 총선에서 연립여당(자민+일본유신회)이 과반 의석을 차지하는 것이 좋겠느냐는 질문에 ‘그렇다’는 대답을 한 비율은 52%에 달하는 것으로 나타났다. ‘그렇지 않다’는 회신은 35% 바다이야기합법 였다. ‘지금 투표를 한다면’이라는 전제로 물은 비례대표 표심은 자민당이 34%로 지난 중의원 선거(36%)보다 다소 낮게 나타났다. 당시 이시바 정권은 총선거에서 대패해 연립여당 과반 의석 확보에 실패한 바 있다.
다카이치 사나에 일본 총리가 지난해 10월 자민당 총재 바다이야기온라인 선거 승리 후 공명당이 연립정권에서 이탈하자 기자회견을 갖고 있다. 교도·로이터=연합뉴스
제1야당인 입헌민주당과 공명당은 이날 신당 ‘중도개혁연합’의 기본정책을 밝혔다. 다카이치 정권이 재검토하고 있는 ‘핵을 만들지도, 갖지도, 반입하지도 않는다’는 비핵 3원칙을 유지한다는 입장을 내놨다. 반대로 중도표를 끌어오기 위해 보수 성향은 커졌다. 존립 위기 사태에서의 자국 방위를 위한 ‘집단적 자위권’은 합헌이라며 용인하는 입장으로 선회했다. 입헌민주당은 아베 정권 시절인 2015년 도입된 집단적 자위권에 대해 ‘위헌’ 입장을 고수해왔지만 이번에 자민당과 26년간 연립정권을 이뤄온 공명당과 신당을 결성하며 집단적 자위권을 용인하는 방향으로 정책 노선을 바꾼 것이다.
원전 재가동 용인과 안보 관련 입장 변화에도 불구하고 일본 국민들의 신당에 대한 기대는 낮은 것으로 드러났다. 아사히 조사에서 신당에 ‘기대한다’는 응답은 28%에 그쳤다. 신당이 다카이치 정권에 대항할 수 있는 세력이 되느냐는 질문에 대해서도 ‘되지 않는다(69%)’는 답이 다수를 이뤘다.
도쿄=김현예 특파원 hykim@joongang.co.kr
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